加圧トレーニングをやってみました～第６弾～

加圧トレーニングに行ってきました。
今回は貧血を起こしませんでした←レベル低いwww
初めて両腕両脚に圧を加えた時に付いてくれたトレーナーさんでした。同じようなトレーニングをしましたが、その時は貧血を起こしましたが、今回は無事でした。少しは体力が着いたのかしら？
前回までは５００ｍｌのポカリを持っていってましたが、すぐに飲み干してしまい全然足りなかったので、今回は９００ｍｌのを持っていってました。トレーナーさんから「随分大きいのを持ってきたね」と笑われてしまいました（苦笑）まだ全然筋力は着いてませんが、トレーニングが楽しくなってきたのは良い傾向かしら

加圧トレーニングのあとはボクササイズです。フォームについてアドバイスを受けたので、それ通りにやると二の腕やお腹や腰回りの負担が二の腕と太股の裏が筋肉痛になりそうです