加圧トレーニングをやってみました～第２弾～ [雑記]
また加圧トレーニングに行ってきました![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
前回と違うところに行ってきました。トレーナーさんによって微妙にトレーニング方法が違うんですね。ワンツーマンだから息を吸ったり吐いたりするタイミングや力を込めたり抜いたりするのを細かく指導してくれるので、普段全然運動しない私でも何とかこなす事が出来ました。油断すると力が抜けちゃったり呼吸を間違えちゃったりしちゃうんですよね![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
今回のトレーナーさんもわかりやすかったし、お値段もリーズナブルなのでしばらくここで続けてみる予定です![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif)
次回の予約も入れてきました次回は加圧トレーニングの後に１０分間のボクササイズをチャレンジです
半年後位には今よりずっとスリムになっているといいなぁ
前回と違うところに行ってきました。トレーナーさんによって微妙にトレーニング方法が違うんですね。ワンツーマンだから息を吸ったり吐いたりするタイミングや力を込めたり抜いたりするのを細かく指導してくれるので、普段全然運動しない私でも何とかこなす事が出来ました。油断すると力が抜けちゃったり呼吸を間違えちゃったりしちゃうんですよね
今回のトレーナーさんもわかりやすかったし、お値段もリーズナブルなのでしばらくここで続けてみる予定です
次回の予約も入れてきました次回は加圧トレーニングの後に１０分間のボクササイズをチャレンジです半年後位には今よりずっとスリムになっているといいなぁ
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